Ferritina a 3 ¿Qué significa? ¿Qué hago?

La ferritina es una proteína que se encarga, de guardar o almacenar el hierro, para que luego el cuerpo disponga de él, en el momento que lo necesite. La ferritina a 3 se asocia a un valor sumamente bajo, debido a la falta de hierro. Esto significa que probablemente el paciente presente deficiencias nutricionales y anemia, teniendo consigo, hemoglobina baja la cual es un componente sumamente esencial de los glóbulos rojos, los cuales habilitan el transporte del oxigeno en el organismo.

Cabe destacar que a la hora de realizarse pruebas de laboratorios debe separarse el diagnóstico de las personas que poseen deficiencias por hierro, de aquellas que apuntan a los síntomas de una anemia. Es importante resaltar que si la anemia es leve no suele presentar síntomas, pero si la anemia es mucho más fuerte o grave suelen presentar los siguientes síntomas, los cuales nombraremos a continuación:

  • Mareos.
  • Palidez en la piel.
  • Aceleración del pulso.
  • Cansancio y fatiga.

Valores normales referenciales de ferritina en la sangre

  • En hombres: Los valores van de 12 a 300 nano gramos por mililitro.
  • Mientras que en mujeres: El rango va de 12 a 150 nano gramos por mililitro.

Si los valores de tu examen de sangre, arrojados por  tu laboratorio  apuntan a ferritina a 3 nano gramos por mililitro, lo primero que tienes que hacer es dirigirte a tu médico de confianza o un especialista. El será quien prescriba el tratamiento más adecuado para ti. De igual forma irá descartando, cualquier otra novedad.

 Alimentos ricos en hierro

Los siguientes alimentos, ayudaran restablecer los valores del mismo en la sangre:

  • Se recomienda el consumo de carnes rojas.
  • Morcilla de sangre roja: Posee hierro de origen animal y es muy tolerada por el organismo.
  • Comer hígado, ayudara a reponer los niveles de hierro y glóbulos rojos en la sangre.
  • Pescado: Es esencial el consumo de pescado como sardinas y anchoas.
  • Mariscos: Se recomienda comer almejas, mejillones y ostras serán fundamentales para la recuperación del hierro en tu sangre. Poseen aproximadamente alrededor de 7 miligramos de hierro por cada 100 gramos que consumas.
  • Yema de huevo.
  • Por último te recomendamos los frutos secos: Como pistachos, almendras y nueces.

Más; 10 alimentos imprescindibles en una dieta rica en hierro y 7 razones por las que puedes necesitar suplementos de hierro.

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