Ferritina a 3 ¿Qué significa? ¿Qué hago?

La ferritina es una proteína que se encarga, de guardar o almacenar el hierro, para que luego el cuerpo disponga de él, en el momento que lo necesite. La ferritina a 3 se asocia a un valor sumamente bajo, debido a la falta de hierro. Esto significa que probablemente el paciente presente deficiencias nutricionales y anemia, teniendo consigo, hemoglobina baja la cual es un componente sumamente esencial de los glóbulos rojos, los cuales habilitan el transporte del oxigeno en el organismo.

Cabe destacar que a la hora de realizarse pruebas de laboratorios debe separarse el diagnóstico de las personas que poseen deficiencias por hierro, de aquellas que apuntan a los síntomas de una anemia. Es importante resaltar que si la anemia es leve no suele presentar síntomas, pero si la anemia es mucho más fuerte o grave suelen presentar los siguientes síntomas, los cuales nombraremos a continuación:

  • Mareos.
  • Palidez en la piel.
  • Aceleración del pulso.
  • Cansancio y fatiga.

Valores normales referenciales de ferritina en la sangre

  • En hombres: Los valores van de 12 a 300 nano gramos por mililitro.
  • Mientras que en mujeres: El rango va de 12 a 150 nano gramos por mililitro.

Si los valores de tu examen de sangre, arrojados por  tu laboratorio  apuntan a ferritina a 3 nano gramos por mililitro, lo primero que tienes que hacer es dirigirte a tu médico de confianza o un especialista. El será quien prescriba el tratamiento más adecuado para ti. De igual forma irá descartando, cualquier otra novedad.

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 Alimentos ricos en hierro

Los siguientes alimentos, ayudaran restablecer los valores del mismo en la sangre:

  • Se recomienda el consumo de carnes rojas.
  • Morcilla de sangre roja: Posee hierro de origen animal y es muy tolerada por el organismo.
  • Comer hígado, ayudara a reponer los niveles de hierro y glóbulos rojos en la sangre.
  • Pescado: Es esencial el consumo de pescado como sardinas y anchoas.
  • Mariscos: Se recomienda comer almejas, mejillones y ostras serán fundamentales para la recuperación del hierro en tu sangre. Poseen aproximadamente alrededor de 7 miligramos de hierro por cada 100 gramos que consumas.
  • Yema de huevo.
  • Por último te recomendamos los frutos secos: Como pistachos, almendras y nueces.

Más; 10 alimentos imprescindibles en una dieta rica en hierro y 7 razones por las que puedes necesitar suplementos de hierro.

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