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Importancia del hierro para la salud

El hierro (Fe) es un componente de las células rojas de la sangre y los músculos que ayudan en el transporte de oxígeno por todo el cuerpo. Las mujeres pierden el doble de hierro que los hombres y tienen más probabilidades de ser deficientes, sobre todo durante la edad fértil. Beber café una hora después de una comida puede reducir la absorción de hierro hasta en un 80%. ¿Cuáles son las funciones del hierro? El hierro más ...

Sobre el análisis de sangre de ferritina

La ferritina es una proteína que el cuerpo utiliza para almacenar hierro, es la principal proteína de almacenamiento de hierro del cuerpo, por lo que la medición de los niveles de ferritina es una forma indirecta de medir la cantidad de hierro en el cuerpo. La ferritina tiene forma de una esfera hueca, que permite la entrada de una cantidad variable de hierro para su almacenamiento (en forma de complejos de fosfato de hidróxido más ...

Ferritina alta

Los altos niveles de ferritina indican  altos niveles del compuesto que el cuerpo utiliza para almacenar el hierro en sus tejidos,  de manera que este último se encuentre disponible para cuando sea necesario, la ferritina. El médico puede ordenarle realizarse un examen de sangre para verificar los niveles de este compuesto,  si sospecha que puedes tener un trastorno relacionado con niveles de ferritina anormales. El examen más ...

Suplementación de hierro para niños. Una guía para padres

El hierro es vital para el crecimiento y desarrollo físico de los infantes, niños y adolescentes. Cuando nace un bebe ya tiene almacenado en su cuerpo una reserva de hierro que le servirá como fuente de desarrollo y crecimiento. Aun así, es importante proporcionarle alimentos que sirvan como suplemento de hierro para niños. El hierro está presente en el cuerpo para cumplir funciones vitales: impulsa el crecimiento y desarrollo, más ...

Las 10 semillas más ricas en hierro

¿Por qué es importante seguir una dieta rica en hierro? El hierro es un mineral necesario para funcionamiento correcto de nuestro organismo. Este elemento es un componente estructural de la hemoglobina, proteína encargada del transporte de oxígeno desde los pulmones hasta las células a través de la sangre. Así, que empieza ya a consumir semillas con hierro, para tener una perfecta nutrición. ¿Qué es una semilla? Semilla, más ...

¿Cuáles son las consecuencias de la anemia?[Resuelto]

Las anemias son trastornos de la sangre en los que los glóbulos rojos o la hemoglobina (proteína que transporta oxígeno) presentan valores inferiores a los normales. La anemia tiene consecuencias muy serias para los afectados, especialmente en embrazadas y en niños de corta edad. La anemia y sus consecuencias Sensación de cansancio: Las personas que la padecen suelen sentirse más fatigadas de lo normal, con falta más ...

Ferritina baja

La ferritina es una pequeña proteína presente en la sangre. Esta proteína es una molécula extremadamente importante, pues se encarga de almacenar y controlar el hierro que se ingiere en la dieta. La ferritina almacena hierro en una forma no tóxica, pues el hierro libre es tóxico para el cuerpo. Por lo tanto, cuando una persona presenta síntomas de niveles bajos de ferritina, a continuación, se le realizan pruebas para detectar más ...

Las 10 frutas más ricas en hierro

De acuerdo con el Código Alimentario Español (CAE) se llama fruta “al fruto, la inflorescencia, la semilla o partes carnosas de órganos florales que llegaron al grado de madurez necesario y sean apropiadas para el consumo humano”. Se consumen directamente. El fruto seco, en cambio, debe ser desecado o deshidratado (en forma natural) para ser digerido. Por lo tanto si deseas una alimentación sana, deberá incluir frutas más ...