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Alopecia por falta de hierro

Aunque pueda parecer mentira, la falta de hierro o anemia ferropénica puede provocar la caída del pelo. Si actualmente te encuentras en la situación de estar pasando una anemia bastante severa y quieres poner remedio para evitar que la misma te produzca la alopecia, te invito a seguir leyendo. ¿Qué es la alopecia difusa? La alopecia difusa es una variedad de alopecia que afecta a las personas con altos niveles de anemia, más ...

Alimentos para tratar la ferritina

¿Sabías que la falta de hierro es la anemia más común que pueden experimentar las personas? Precisamente, cuando hablamos de este elemento tan importante para la vida, debemos hablar también de la ferritina, una proteína de nuestro organismo que funciona como depósito de hierro, y a partir de la cual se crean los hematíes o glóbulos rojos en nuestra sangre. Cuando presentamos bajos niveles de ferritina, no tardan en más ...

Sideremia alta ¿Qué es y cómo bajarla?

Se le llama sideremia al valor o parámetro, el cual indica la totalidad de hierro sérico circulante en el suero sanguíneo. Para poder evaluar su concentración, se requiere de un análisis de sangre. Esta, arrojará el valor en el cual se encuentra. Es importante resaltar que el hierro es sumamente esencial en el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo, por lo que es una pieza clave en el organismo. Valores recomendados más ...

La mejor dieta para la ferritina alta

Los altos niveles de ferritina indican niveles elevados de dicho compuesto que el cuerpo utiliza para almacenar el hierro en sus tejidos, de tal modo que el hierro esté disponible cuando se necesite. Pero, si quieres bajar los niveles de ferritina, debes tener presente el consumo de elementos nutricionales que contribuyen a disminuir el hierro almacenado. Dicho de otro modo, debes escoger la mejor dieta para la ferritina alta. más ...

¿Cuál es la diferencia entre hierro y ferritina?

Como bien dice un dicho antiguo “…polvo eres, y al polvo volverás…”, nuestro cuerpo está constituido esencialmente por elementos químicos presentes en la naturaleza: fósforo, carbono, oxígeno, hidrógeno, calcio, hierro y muchos más. Sin embargo, creemos que su presencia en nosotros es más elemental de lo que realmente es: uniones complejas de elementos que permiten la vida. Como ejemplo de ello, hablaremos del hierro, más ...

Vegetales con alto contenido de hierro

El hierro es uno de los minerales más importantes que el cuerpo necesita. Contrariamente a la creencia popular de que las fuentes vegetales no tienen suficiente hierro, hay verduras que son muy ricas por su contenido de hierro. Es bien sabido que los vegetales de hojas verdes son una fuente significativa, pero no todas las verduras son beneficiosas para obtener hierro. Por ejemplo algunas contienen sustancias que inhiben la más ...

¿Cuál es el contenido de hierro de los mejillones?

El hierro (símbolo químico: Fe) es un elemento vital para el mantenimiento de la vida de los seres humanos. Forma parte de la hemoglobina, proteína fundamental por su función de transporte de oxígeno en la sangre desde los pulmones hacia los tejidos; además de la mioglobina, sustancia que da color a los músculos y es la encargada de almacenar el oxígeno necesario para los procesos metabólicos en el músculo. Ocupa un lugar más ...

Cereales con alto contenido de hierro

La incorporación de los cereales ricos en hierro en la dieta es una manera segura de proporcionar la cantidad de hierro que necesita nuestro organismo. En este artículo hablaremos sobre los cereales con alto contenido de hierro que puedes incluir en tu dieta sobre una base regular. Según los expertos, la cantidad de hierro requerida por el cuerpo humano es de 8-18 mg por día. La cantidad recomendada de hierro para una mujer más ...